План лекции: Жиросжигающие упражнения и тренировки. Как сохранить и преумножить мышцы. Как сделать дома не хуже, чем в зале. Питание до и после тренировки.

Вы избежите риски и болевые ощущения у клиента на тренировке. Вы будете точно знать, какое упражнение может выполнить клиент без риска травмы. У вас будет четкое понимание работы суставов каждого клиента. Это и есть индивидуальный подход к клиенту.

Умный фитнес - это про удовольствие от тренировок. Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок. Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам.

Этот курс подойдёт как тренерам, так и родителям деток 4-18 лет. Взрослым тренировки из курса тоже будут полезны.

Оздоровление организма, молодость и красоту. Улучшится качество волос, кожа станет более упругой и подтянутой, уменьшится целлюлит, не будет отёков. Это про классное самочувствие, когда ты утром встаёшь выспавшаяся и энергии хватает на весь день.

После обучения: У Вас появится возможность работать с людьми разного пола, возраста, опыта и состояния здоровья, выстраивать безопасные и эффективные тренировки, пользоваться самыми современными инструментами фитнеса, иметь доступ к передовой научной информации в этой сфере. Также Вы научитесь оказывать первую доврачебную помощь и правильно выполнять силовые упражнения.

Как часто, захотев удивить и побаловать своих близких вкусняшками, вы в итоге думали, что «десерты это все-таки не мое»? Теперь я с уверенностью говорю вам, что научить готовить на профессиональном уровне можно любого, даже того, кто не умеет включать духовку и абсолютно не разбирается в десертах.

Улучшение осанки в статике/динамике, через коррекцию паттернов движения ходьбы и бега. Это поможет избавиться от болей разного характера, усилит эффект омоложения, сделает эстетику тела/лица и качество жизни в сто раз лучше прежней!

Подробные уроки на все основные группы мышц и часть важных но малоизвестных мышц которые важны для поддержания осанки, симметрии и других важных функций организма.

Данный домашний курс подойдет людям с болями в спине (протрузии, грыжи, сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз) и с диастазом до 2,5см. В тренировках будет 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый!