После 30 лет «нормальная рабочая женщина», у которой есть семья, карьера и быт, не имеет ресурса ухаживать за собой. Она заранее перестает использовать свое тело и лелеять себя.

Тренируемся в комбо формате: ягодицы-пресс по понедельникам, все тело с акцентом на антидряблики руки-спина-подмышки по пятницам. Сливаем килограммы и избавляемся от отеков на лице и бедрах, ускоряем общий лимфоток наспециальных дыхательных тренировках по средам. Подключаем неврологию, Фельденкрайз и динамический стретч, чтобы улучшить растяжку, грациозность движений и общую гибкость тела.

Автор учит не примерным настройкам плагинов в конкретных ситуациях, а именно мышлению для правильного сведения ваших миксов.

Исполнитель: VA
Название: Русский Популярный Микс 200
Жанр музыки: Поп
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 200
Формат | Качество: MP3 | 256-320 kpbs
Продолжительность: 12 :00 :49
Размер: 1500 mb (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Весенняя Сенсация: Популярный Русский Микс
Жанр музыки: Поп, Танцевальная
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 256 kpbs
Продолжительность: 06 :16 :40
Размер: 743 mb (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Музыка Нас Связала: Дискотека 90-х
Жанр музыки: Поп, Диско
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 06 :54 :11
Размер: 986 mb (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Популярный Хит От Радио Дача
Жанр музыки: Поп, Танцевальная
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 120
Формат | Качество: MP3 | 256 kpbs
Продолжительность: 07 :24 :53
Размер: 877 mb (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Популярный Лолипопс: Русский Сборник
Жанр музыки: Поп, Танцевальная
Дата релиза: 2015
Количество композиций: 130
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 08:05:25
Размер: 1110 mb (+3%)

Разрешение: 1920x1080 ~ 4000x2640
Количество: 257
Формат: JPG
Размер: 202 MB