Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 1 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце), 2 кубика.

Шея — самая хрупкая, гибкая и подвижная часть позвоночника. В первую очередь от её состояния зависит ваше самочувствие. Заниматься можно из любого состояния здоровья. Вы почувствуете оздоровительный эффект уже в процессе обучения.

Все привыкли, что если болит позвоночник — мы обследуем его, но не обращаем внимание на другие боли и симптомы. А я говорю: если есть проблемы в позвоночнике — значит есть проблемы внутренних органов, потому что организм взаимосвязан! Нужно диагностировать любую боль исходя из того, что тело — единая система.

Это – авторская программа, которая основана на 30-летнем опыте в восстановительном фитнесе, новейших исследованиях в области гериатрии, биохакинга, остеопатии и кинезиологии.

На курсе мы разберем 23 упражнения для улучшения подвижности позвоночника и тазобедренных суставов. Это тренировочная программа для дома или для занятий с клиентами в фитнес-центре.

Специализированная гимнастика является одним из самых эффективных методов лечения боли в спине и головокружения.

Вас ждут: Подробный разбор физиологии и анатомии каждого отдела позвоночника. Специальная программа глубокого расслабления во время практик. Специальные упражнения для глубокой проработки каждого отдела позвоночника. Работа с энергетическими точками и гармонизация энерготока тела.

Уроки полезны при застоях желчи и рефлюксах. Хороший эффект от практик наблюдается при хроническом панкреатите. при вздутиях, запорах. Нарушениях пищеварения, диспепсии. Уходит напряжение из спины и шеи. Снижается тревожность, появляется внутреннее спокойствие.

Данный курс позволяет полностью заменить посещение мануального терапевта, так как позволяет получить те же самые эффекты, но без помощи другого человека.

Теоретическое обоснование.Разберем анатомию и биомеханику возникновения мышечных патологий поясничного отдела. Понятное изложение. На реальном пациенте отработаем алгоритм комплексной диагностики и терапии при боли в поясничном отделе позвоночника.