Входные ворота ушу — Книга, переведенная известным китаистом М.М.Богачихиным, содержит комплекс методов тренировки фундамента «кулачной техники» ушу, включающий базовую работу, а также основы тренировок для рук и ног, основы равновесия, прыжков и их сочетания.

В видео показано последовательное изучение Тайцзи-цигун 18 форм от А до Я + дано много ценных советов, о том как их правильно выполнять и какой результат у вас должен получиться.

На сегодняшний день Вин Чунь является наиболее известным и популярным стилем китайского ушу. Высокая эффективность данной системы привлекает внимание все большего числа поклонников боевых искусств. В

Очень интересная, хоть и давно выпущенная, книга по достаточно редкому у нас в стране виду единоборства - стилю Архатов, Лохань-Цюань. Книга интересна уже тем, что одним из ее авторов является такой мэтр восточных единоборств, как Донн Дрегер, обладавший в свое время более, чем 50 черными поясами по самым разным видам и стилям. Пропустить такие рекомендации вряд ли возможно)). Тем более, что "Стиль Архата" очень напоминает окинавское каратэ конца 19-ого столетия и является, возможно, его прямым прародителем.

Основа любого стиля ушу - это прежде всего духовная практика. Молодой и здоровый человек способен стать компетентным в одном из стилей за три-четыре года интенсивных тренировок. Однако чтобы полностью овладеть техникой и до конца понять внутреннее богатство ушу, требуется по меньшей мере 10 лет терпения и настойчивости.

Очень интересное видео по тайцзицюань и искусству цигун, затрагивающее все основные аспекты этих внутренних стилей ушу - от медитации в движении и самообороны до таких вещей, как снятие напряжения, повышение жизненного тонуса, восстановление циркуляции внутренней энергии и многое другое.

Гибкость тела и подвижность суставов это то, без чего не может обойтись никакое единоборство. В фильме «Master Lu superior joints» вы увидите, какие надо делать упражнения на гибкость и подвижность, чтобы достичь максимального эффекта от тренировок в современных единоборствах. Показанные в фильме техники основаны на т.н. даосской гимнастике и позволяют проработать все тело (и особенно – позвоночник) в неспешном режиме. Обладая подвижностью и свободой движения, вы получите новые преимущества в поединках!

Медитация сидя приобретает все большее распространение в мире среди практиков Цигун и дает возможность обрести понимание собственного пути и наполнитьсуществование счастьем и здоровьем. Китайский Цигун служит мощным фундаментом для занятий медитацией, в частности, т.н. медитацией "Малого круга", по которому циркулирует жизненная энергия по телу человека. В этой книге содержатся как теория, так и практика упражнений Малого Круга, предназначенных для взращивания Внутреннего Эликсира Жизни.

Представляем вашему вниманию интересный учебный видеоматериал по китайскому стилю Бадзи-цюань. Мастер Адам Сюэ показывает основы стиля - перемещения, удары, тао Малого Каркаса,который служит стилевой основой. Очень интересны расшифровки применения техник таолу в реальном поединке, позволяющие ученику четко понимать смысл и назначение каждого движения. Есть так же тренировка на столбах и дыхательные упражнения.

Перед вами - вторая часть учебного цикла видеофильмов по воинскому искусству монастыря Шаолинь. В этой части 34-ый патриарх монастыря Сифу Ян Лей показывает энергетические упражнения и т.н. боевую йогу: комплексы, предназначенные для прочистки каналов тела человека и максимального повышения его боевых качеств, а так же методы набивки тела. Очень красивое, познавательное и интересное видео!